Catania: Ecco le condizioni meteo per il mese di Luglio

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A Luglio nella città di Catania il meteo sarà prevalentemente soleggiato. Le temperature potrebbero portarsi al di sopra delle medie stagionali ma senza eccessi particolari, i gradi si aggireranno intorno ai 35 gradi. Gli esperti hanno invitato la popolazione ad osservare alcune precauzioni per questa grande ondata di caldo, da tenere sott’occhio soprattutto i bambini, gli anziani e i vostri animali domestici. 

CONSIGLI PER LE GIORNATE PIU’ CALDE

Il Comune invita tutta la popolazione ad osservare alcune precauzioni:
· Non uscire nelle ore più calde della giornata.
· Bere molto per contrastare la perdita dei liquidi, con regolarità, senza attendere lo stimolo della sete. L’ideale è bere 2 litri di acqua al giorno.
· Limitare al massimo il consumo di vino, birra e rinunciare ai super alcolici.
· Non bere bibite ghiacciate e limitare le bevande a base di caffeina.
· Mangiare molta frutta e verdura per recuperare i sali minerali (almeno 5 porzioni al giorno). Il refrigerio si può ottenere anche dal gelato alla frutta.
· Meglio consumare 3 pasti leggeri al giorno, da integrare con due piccoli merende. Vanno preferiti alimenti come pasta e riso conditi con verdure. Privilegiare pesce e carni bianche evitando salse un po’ troppo elaborate, fritture, insaccati.
· Evitare gli esercizi fisici all’aperto nelle ore più calde.
· Se si passa da un ambiente molto caldo ad uno con l’aria condizionata, è consigliabile coprirsi con un indumento leggero.
· Scegliere un vestiario leggero, chiaro e in fibre naturali, per facilitare la traspirazione e curare l’igiene personale aumentando la frequenza dei bagni e favorendo maggiormente questa abitudine nella popolazione anziana.
· Per una casa più fresca si ricorda di arieggiare negli orari mattutini e serali della giornata, di tenere chiusi gli infissi negli orari più caldi e infine utilizzare i climatizzatori o i ventilatori con le dovute attenzioni: temperature mai più basse di 6-7 gradi rispetto all’esterno, getto d’aria non troppo forte e mai orientato verso le persone.
Chi ha in corso terapie farmacologiche per la pressione arteriosa o per il cuore è opportuno si confronti con il medico curante per adeguare o meno la posologia delle medicine.
· Si raccomanda altresì, a quanti avessero animali in casa, di assicurare loro da bere e una zona d’ombra dove sostare.

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Ultima Modifica: 5 luglio 2017

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